عادات غذائيه لاطفال اصحاء

1_ الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثالية ولا يماثلها في مزاياها أو يحل محلها اي غذاء .
2_ المكملات الغذائية المحضره في المنزل أفضل من الجاهزة إذا روعيت النظافة في تحضيرها .
3_ شهية الطفل هي المؤشر الحقيقي لإحتياج الطفل الغذائي .
4_ تعليم الطفل آداب المائده و مساعدته في تعلم كيفية تناول الطعام مسؤولية الوالدين .
5_ حسن تغذية الطفل أثناء المرض أو الإسهال يساعد على الشفاء سريعا بأذن الله .
6_ استخدام الطعام كوسيلة للمكافأة او العقاب يسبب إتجاها غير صحي نحو الطعام من قبل الطفل .
7_ الإنتظام في مواعيد تناول الوجبات يتيح الإستفادة القصوى من الطعام .
8_ يحتاج الطفل من (4_6) وجبات غذائية في اليوم يحقق له الكفاية الغذائية .يمكن التعرض لهذا الوضوع مره اخرى
9_ إجتماع الأسره على المائدة يجعل من الوجبة درسآ عمليا في التربية الغذائية .
10_ يجب طهي الطعام و حفظه بالطرق الصحيحه للمحافظة على قيمته الغذائية الكامله .
11_ الإفراط في تناول الحلويات يسبب السمنة و تسوس الأسنان و أمراض سوء التغذية .
12_ يجب الإمتناع عن شرب المشروبات الغازية لما أثبت عنها من تسببها في حدوث مرض هشاشة العظام حمنا و حماكم الله منه و ان يحل محلها شرب العصائر الطبيعية و الماء .