الخضار مهم اوىىى

اجعلي الخضراوات صديقـة طفـلك

قد تنشأ بين طفلك في مراحل عمرة الأولى وبين بعض الأكلات عداوة، مثل الخضراوات باستثناء البطاطس طبعا، وفي هذه الحالة لا يمكن أن تجبريه علي تناولها بالقوة فيتحول وقت إطعامه عذابا بالنسبة لكليهما.
وينصحك المتخصصين في تربية الأطفال بإتباع الخطوات التالية تساعدك في تخطي هذه العقبة:
- أن محاولة إجبار طفلك على تناول طعاما لا يميل إليه، هو أكبر خطأ يمكن ان ترتكبيه، لأنها تزيد من نفوره من هذا النوع من الطعام بالذات.
-لا تجعلي طفلك يكرة وقت الطعام لفرض رغبتك ان يتناول ما لا يحبة فيصبح لديه إحساسا متوترا بالقلق ، وتدريجيا يبدأ فيربطه بالتعاسة.
- تعاملي مع هذه المشكلة ببساطة بتعويده على تناول كميات صغيرة منها، حتى لو كانت ثلاث ملاعق فقط ، في اليوم ، بعد أن يُوعد بقطعةحلوى بعد الأكل إن هو تناولها.
- ضعي الخضراوات على الطاولة بشكل يومي دون أن تفرضي عليه تناولها، وتدريجيا سيتعود عليها، خاصة إذا كان كل أفرادالعائلة يلتفون حول المائدة لتناول طعامهم ، فهوسيتعلم من الكبار أو يحاول تقليدهم على الأقل